¿Como quitar las agujetas? Soluciones profesionales
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¿Como quitar las agujetas? Soluciones profesionales
Las agujetas se manifiestan como dolencias que pueden ocasionar diversos síntomas que pueden ir desde leves hasta más intensos. Por eso es importante conocer los remedios para quitar las agujetas.
Son muchos los remedios a los que puedes acceder, sin embargo, algunos son ineficaces.
En este artículo tendrás acceso a una serie de conocimientos importantes, que te permitirán saber aspectos como tratar las agujetas, como recuperarse de las agujetas o como quitar las agujetas rápido.
Según los último estudios durante las primeras 48 horas, para quitar las agujetas se debe de:
- Se tiene que flexibilizar la musculatura y disminuir el tono, para ello se debe hacer estiramientos al límite del dolor
- Haz un enfriamiento activo ya sea con cremas o por baños.
- Las duchas deben ser frías
- Utiliza una almohadilla térmica y una bolsa de hielo.
- Utiliza un rodillo de espuma.
- Toma un baño de hielo.
De igual forma podrás satisfacer intereses como quitar el dolor de agujetas, como quitar dolor muscular por ejercicio físico, como quitar las agujetas de los muslos, como quitar las agujetas de los gemelos, como quitar las agujetas de los brazos, como quitar las agujetas de las piernas y más.
¿Es el agua con azúcar un remedio real para las agujetas?
La creencia de que un vaso de agua con azúcar puede aliviar el dolor por agujetas en los músculos, es un error.
Se trata más de un mito que se ha formado, y al que muchos le prestan atención, pero tomar agua con azúcar no causa ningún efecto en las agujetas.
De hecho el agua con azúcar no permite avances como quitar el dolor muscular del gym, como aliviar agujetas en las piernas, como aliviar el dolor de agujetas, porque es ineficaz.
En realidad, la única forma en la que el agua ayuda a aliviar, es usándola cómo método para acelerar la circulación sanguínea o reestablecerla en la zona afectada.
Pero no se de tomar para ello sino aplicar a manera de baño, preferiblemente después de alguna actividad física, además que te permite reestablecer tu energía, hasta las células.
¿Existen remedios para las agujetas o desaparecen con simple reposo?
En primer lugar, el reposo es efectivo para aliviar el dolor y evitar que las agujetas evolucionen y causen complicaciones.
Por lo tanto, se recomienda sobre todo cuando es un dolor intenso. Esto le permite al músculo relajarse y recuperarse.
Sin embargo, es necesario también que te sometas a algún tratamiento que pueda ayudarte a aliviar los síntomas y que además acelere la recuperación.
Mientras más rápido apliques un tratamiento, más rápido superarás las agujetas en la zona afectada.
Los remedios más efectivos para quitar las agujetas en 5 minutos
Para quitar el dolor de agujetas y el resto de los síntomas, es necesario que tengas en cuenta algunos de los remedios que te recomendaremos.
Con ellos podrás lograr acciones como como quitar agujetas piernas, como quitar agujetas en 5 minutos, o también como quitar agujetas de los brazos, como quitar agujetas brazos.
De hecho lograrás avances que te parecerán milagrosos, como quitar agujetas al instante, u otros como quitar el dolor de músculos después del gym.
A continuación los remedios caseros más efectivos:
Masajes con aceites esenciales.
Los masajes son ideales para restablecer la normalidad de la circulación de la sangre en las zonas afectadas por las agujetas.
Nuestra primera recomendación es a base de aceite de oliva y aceite esencial de lavanda.
El remedio consiste en empapar un paño de lino con una cucharada de aceite de oliva para masajear la zona afectada. Luego te aplicas el aceite esencial de lavanda masajeando la zona también. Por último, te das un baño con agua tibia, lograrás un alivio inmediato y la recuperación.
Es con este remedio como se quitan las agujetas de las piernas y como se quita el dolor muscular por ejercicio, o agujetas en otras zonas del cuerpo.
Alivia el dolor con una bolsa de hielo.
En las primeras etapas del dolor de agujetas, puedes recurrir al hielo como uno de los remedios ideales para aliviarlo.
Haz una bolsa de hielo, con esto lograrás relajar las fibras rotas. Con esto lograrás una excelente sensación de alivio.
Para evitar quemarte, cubre la bolsa de plástico, en la que hayas introducido los cubos de hielo, con una toalla.
Si te preguntas cómo puedes reducir el dolor de las agujetas, ten en cuenta que con una bolsa de hielo es como se curan las agujetas cuando están en una etapa todavía temprana.
Y así logras resultados como reducir las agujetas, como reducir el dolor muscular e incluso es la forma como quitar las agujetas rápidamente, ocasionadas por la inflamación tras el trabajo, y actividades físicas e incluso por el estrés.
Remedio casero con ingredientes naturales.
Para este remedio casero necesitarás tomillo y aceite esencial de ciprés, ya que son ingredientes que contienen propiedades antiinflamatorias.
Es por ello que este remedio puede ayudarte a rebajar el dolor de los músculos producido por las agujetas.
Para preparar el remedio mezcla en un litro de agua cinco ramas de tomillo. Hazte masajes con el aceite esencial de ciprés y luego aplica la infusión, asegúrate de que el agua esté tibia al mezclar.
Este remedio logra buenos efectos, como quitar el dolor de las agujetas, como quitar agujetas rápidamente, de hecho hasta como quitar agujetas piernas rápidamente, que es, probablemente uno de los dolores de agujetas más molestos.
Así que obtén resultados como aliviar las agujetas de las piernas con tomillo y aceite esencial.
El potasio y magnesio para las agujetas.
Tanto el potasio como el magnesio son ideales para la recuperación ante problemas de agujetas en cualquier músculo del cuerpo.
Lo que sucede es que cuando haces ejercicios tu cuerpo pierde porcentajes de estos dos minerales, por lo que se producen calambres y se generan inflamaciones.
Así que un buen remedio es mantener una dieta rica en almendras, piña y kiwi.
Recurre a un excelente analgésico natural.
Existen ingredientes naturales que contienen propiedades que actúan como analgésicos, lo que les permite combatir las agujetas.
Dos de esos ingredientes son la miel y la cayena. La cayena funciona gracias a que contiene una sustancia que trabaja sobre las células neurotransmisoras del dolor, esta sustancia se llama capsaicina.
Es así como reduce la segregación segrega un químico conocido como sustancia P, lo que da como resultado el alivio del dolor causado por las agujetas, por la contracción muscular, o daños en las fibras musculares.
Para preparar la fusión solo debes calentar un vaso de agua y añadirle una pizca de pimienta cayena, dejas reposar unos minutos y añades cucharada de piel, la aplicas en la zona afectada y obtendrás un rápido alivio.
Con esta fusión logras excelentes efectos, ya que es la forma como se van las agujetas, como se quitan las agujetas rápido, de igual forma es como se quitan las agujetas de las piernas e incluso como se quita el dolor muscular después de hacer ejercicio.
Evita las agujetas, no corras riesgos
Te hemos compartido remedios fáciles para quitar los dolores producidos por las agujetas y así prevenir que se originen lesiones.
Sin embargo, también es posible evitar la aparición o manifestación de las agujetas. Ten en cuenta que una leve deshidratación puede ser una condición ideal para las agujetas.
Es por ello que recomendamos que bebas mucha agua luego de hacer tu rutina de ejercicios.
También es apropiado consumir zumo natural, así tu cuerpo podrá recuperar el equilibrio, e ingerir nutrientes importantes para su bienestar.
De hecho, evita el alto consumo de bebidas alcohólicas, o de bebidas que puedan afectar tu nivel de glucosa, e incluso el ácido láctico en tu organismo.
Entre los mejores zumos que puedes ingerir está el de naranja con rodajas de piña, de esa forma estarás incrementando la ingesta de vitaminas C y E, protegiendo tu organismo de deficiencias que generan dolores y agujetas en tus músculos.
Para protegerte aún más, apenas sientas alguna molestia, por muy leve que sea, aplica paños de agua fría o compresas sobre la zona adolorida, y podrás brindarle a tu cuerpo beneficios como aliviar el dolor muscular después del gimnasio y también como aliviar el dolor después del gym en general.
Con los remedios y recomendaciones que te hemos compartido podrás lograr progresos como aliviar las agujetas, como aliviar dolor muscular por ejercicio y, además, no solo aliviar las agujetas, sino progresos más definitivos como quitar las agujetas.
Evita también la oxidación de tus músculos, en caso de que sientas que el dolor se vuelve grave, puedes acudir a un especialista para que te recomiende un medicamento o realice una biopsia de ser necesaria para el estudio del ácido láctico.
Si eres aficionado a los ejercicios, con estas recomendaciones podrás mantener tus músculos en perfecto estado y ser uno de los titanes en tu categoría.
[author] [author_image timthumb=’on’]https://myfitbody.es/wp-content/uploads/2021/09/doctor-luis-miguel-salvador.jpg[/author_image] [author_info]Doctor Luis Miguel Salvador Grande Número colegiado 3704715 : Asesor Médico y Nutricional de MFB myfitbody. Licenciado en medicina y cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad de Salamanca, máster en medicina cirugía cosmética y nutrición por el Hospital de la Santa Cruz y San Pablo en Barcelona experto en emergencias sanitarias. [/author_info] [/author][/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”]Tabla de contenido:
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