Lesiones, golpes en la cabeza en niños ¿Cómo evitarlos?

Los niños resaltan por su alegría e hiperactividad, y claro, esto trae como consecuencia caídas de todo tipo, obviamente, en muchos casos no son graves y simplemente no pasan de un moretón, en fin, es algo normal de la niñez.

Los problemas en este aspecto vienen cuando esos golpes son de mayor gravedad y en muchos casos pueden generar problemas que afecten incluso si estilo de vida, es por ello que resulta fundamental garantizar su seguridad y contar con ciertas estrategias en pro de evitar estos problemas.

Por esta razón, si quieres profundizar en este tema y cuidar el bienestar de los más pequeños de la casa, te invito a seguir leyendo el presente artículo pues vamos a comentar todos los factores necesarios para lesiones, golpes en la cabeza y demás accidentes en los niños. ¡Vamos a ello!

Seguridad para las caídas en los niños: ¿Cómo evitar las caídas?

Cuidar la salud de los más pequeños de la casa a es una labor complicada, y cuando se trata de las lesiones por caídas, este nivel de dificultad aumenta aún más.

De igual forma, hay medidas que siempre se deben implementar, por ejemplo, cuando un bebé está aprendiendo a caminar la supervisión constante es clave para evitar cualquier caída peligrosa.

Asimismo, cuando un niño quiere alcanzar un objeto muy alto en un estante, o al correr por las escaleras de la casa en un piso resbaloso, en fin, son muchas situaciones en las que se debe tener cuidado, y claro, es una tarea muy complicada, pero más allá de eso, hay muchas medidas que puedes implementar para fomentar una mayor seguridad y reducir de esta manera la aparición de lesiones graves por una caída.

Prevención de caídas en casa

Cuando se trata del hogar, hay una serie de medidas y precauciones básicas que están estructuradas de manera que se eviten este tipo de accidentes en el hogar y las comentamos a continuación:

Ventanas

Los niños cuando están en una edad entre los 5 y 6 años tienen una altura aproximada que les permite pasar fácilmente por una ventana con abertura aproximada de 6 pulgadas.

Obviamente, es vital evitar caídas desde una ventana, y como alternativa la primera acción es instalar una reja en cada ventana, es la manera más segura, tal vez puede salir más costosa, pero sin duda es una inversión que merece la pena.

Escaleras

En primer lugar, la mejor manera de evitar caídas especialmente por resbalones, resulta fundamental colocar en cada escalón una cinta antideslizante, productos muy seguros y resistentes.

Asimismo, la otra medida a implementar consiste en instalar puertas de seguridad sobre el área superior e inferior de dichas escaleras.

Otra medida que se muestra más como un complemento, es instalar pequeñas barandas bajas sobre las escaleras. Y por último es necesario que no estén regados objetos de manera que puedan provocar un tropezón.

Porches y balcones

Si en tu vivienda hay una especie de balcón, escalera contra incendios o porches, es fundamental evitar que los niños jueguen en esta zona, incluso si hay barandales. Para ello es necesario cerrar con llave el acceso a este tipo de zonas peligrosas.

Mobiliario y equipamiento para bebés

Cuando se trata de los niños más pequeños de la casa, es de gran ayuda usar especialmente en sillas altas o cambiadores, las correas de seguridad las cuales deberán estar preinstaladas.

Del mismo modo, las estructuras se deben fortalecer, las patas de las sillas específicamente, de manera que no tambaleen ni tengan desequilibrios.

Camas

Esta es una medida que se implementa sobre todo con los niños más pequeños, y es que resulta fundamental contar con barandillas de seguridad en los alrededores. Lo mismo aplica en el caso de las literas pues el riesgo de sufrir una caída durante el sueño profundo.

Protege las estructuras de la casa

Esta es una medida que se debe aplicar cuando los niños están aprendiendo a caminar, y es que sobre todo en las esquinas de las paredes se debe colocar algún tipo de material acolchado para prevenir cualquier caída que provoque un moretón grave, del mismo modo que sería interesante hacer que el niño de sus primeros pasos en una habitación segura, es decir, sin ningún tipo de agente que resulte peligroso.

En fin, comentando medidas de este estilo da para hablar únicamente sobre ello, pero lo que quiero transmitir con estas estrategias es que cualquier medida de seguridad que se implemente no es mala, siempre que esté dentro de tus posibilidades, complementa usar estas estrategias con una adecuada supervisión de tu niño.

Prevención de caídas al salir de casa

En el punto anterior comentábamos una serie de medidas para garantizar el bienestar de los niños en casa, pero ¿qué sucede cuando salimos de casa? Y es que fuera de casa los agentes peligrosos aumentan mucho más, es por ello que aplicar las siguientes medidas es fundamental:

Cochecitos

Al momento de comprar un coche es importante optar por aquel que tenga una base amplia, pues así va a contar con mayor estabilidad.

Del mismo modo, es importante que siempre se use el arnés para proteger al bebé mientras esté en el cochecito. Del mismo modo procura siempre que se mantenga ligero o, que el peso que cargues con él no supere el límite establecido.

Carritos de compras

Si quieres que tu niño se divierta en el carrito de compras mientras realizas las compras, es importante que te mantengas siempre junto al carrito, y es que estos cuentan con una base un tanto inestable, por lo que deberás ser tú quien lleve las riendas del carrito sin despegarte de él.

Parques infantiles

Obviamente en estos lugares prohibirle o restringir su actividad dentro de las diferentes zonas de juego es una tarea prácticamente imposible, es por ello que deberás llevarlo a un parque que esté adaptado a su edad, además, la supervisión aquí se vuelve fundamental, por lo que deberás prestar atención y estar cerca de cada uno de los juegos en los que esté el niño.

Cascos y otros equipos de protección

Desde pequeño siempre deberás inculcarle al niño que los equipos de seguridad están para usarse. Por ejemplo, a la hora de montar bicicleta, patineta o patines, el uso de casco es fundamental, así como también el uso del protector de codos y rodillas según el caso.

Al momento de cruzar la calle

Además de enseñarle a tu niño la manera correcta de cruzar la calle, mirar hacia ambos lados, esperar que no pasen carros y demás, también es fundamental que le sostengas la mano en todo momento. Del mismo modo, también resulta fundamental la enseñanza de cómo comportarse al momento de salir de casa.

En fin, evitar las caídas en los niños es una tarea prácticamente imposible, pero, eso no implica que no se apliquen ciertas medidas que se enfoquen en evitar estos problemas.

Niños y lesiones deportivas

A partir de este momento dirigimos este tema con un enfoque deportivo, y es que la práctica de deportes en niños es bastante común, así como las lesiones que pueden aparecer.

Teniendo esto cuenta, resalta una estadística considerable, y es que en Estados Unidos aproximadamente 3.5 millones de lesiones deportivas se producen en una población alrededor de los 14 años.

En ese sentido, dichas lesiones deportivas son originadas especialmente por las sobrecargas, y esto es muy común por el hecho de que los niños terminan una temporada de entrenamientos y pasan a la siguiente con apenas descanso, lo mismo pasa en los niños que están iniciando un enfoque más directo con determinada disciplina deportiva.

Asimismo, esta sobrecarga viene dada muchas veces por la presión o, de los entrenadores, o de sus padres, y en muchos casos, son ambos pilares los que ejercen esa presión para nada saludable.

En líneas generales, las pautas enfocadas en la prevención de lesiones están dirigidas de igual manera en niños y adultos, por lo que, en ese sentido, los fundamentos son los mismos.

Sin embargo, muchos expertos consideran que en los niños menores a los 10 años resulta fundamental que participen en diferentes actividades, ya que es más productivo que mantener un enfoque sólo en una disciplina deportiva.

Obviamente, cuando se quiere mejorar en un deporte la especialización es fundamental, pero en esta edad un niño lo único que quiere es divertirse, más no sobre exigirse y lesionarse como consecuencia.

Del mismo modo, es fundamental contar con el equipo adecuado según el deporte que se practique, de manera que se preserve la seguridad en ese sentido y se prevengan lesiones deportivas por no contar con los implementos correctos.

Por ejemplo, un buen calzado, el uso de casco y demás equipos Protectores según la disciplina.

¿Cómo actuar con los niños en el deporte?

En primer lugar, lo más importante es no exigirle al niño más de lo que puede dar, y ya no sólo es por el hecho de evitar lesiones, sino que también para que preserve el gusto a practicar deportes, no que los vea como una manera de sufrir y vivir malos momentos.

En ese sentido, el dolor presente en cualquier actividad deportiva, así como después de terminar el entrenamiento, son algunos indicios de que algo no va bien y que puede haber algún tipo de sobrecarga.

Dolores en la rodilla, de espalda, así como el uso continuado de hielo e incluso medicamentos analgésicos a una edad tan temprana son indicios muy preocupantes en ese aspecto.

Del mismo modo, es fundamental conocer todo el apartado psicológico del niño, pues son muchos los casos en los que resisten su dolor para no molestar a sus padres o entrenadores. Esto sin duda es bastante grave, pues los problemas físicos son sólo una de las consecuencias, pues se desencadenan otro tipo de problemas.

Prevención de las lesiones deportivas

Anteriormente ya comentaba como las medidas de prevención de lesiones en niños y atletas adultos son prácticamente las mismas, o al menos, basadas en los mismos fundamentos.

En ese sentido, las medidas generales que se implementan, ayudan a incrementar el factor de seguridad mientras dure la actividad física, más allá de si se trata de niños o adultos, aquí lo importante es la salud.

Teniendo esto en cuenta, todo esto consiste en mejorar pilares que estando poco optimizados pueden generar daños, como el calentamiento, la correcta hidratación y demás factores, pues el objetivo es que la actividad física sea una experiencia agradable, más allá del esfuerzo que se aplique, siempre debe reinar el buen estado de ánimo y las ganas de trabajar.

Del mismo modo resulta fundamental contar con el equipo adecuado, pues como ya comentaba, no sólo evita lesiones, sino que también influirá de cara a tener un óptimo desempeño en el ejercicio a realizar.

En ese sentido, también, si el deporte lo requiere, implementar todos los equipos de seguridad es vital, como el casco en el ciclismo o las espinilleras en el fútbol, por mencionar unos ejemplos.

De igual forma, algo que puede marcar la diferencia entre una mejor recuperación de una posible lesión, radica en el hecho que, ante cualquier molestia por sobreesfuerzo, es fundamental parar la actividad física en ese caso, así limitas el daño que se puede causar si de eso se trata.

Conclusiones al respecto…

Teniendo todo esto en cuenta, la supervisión y, saber guiar al niño durante su actividad deportiva es fundamental para evitar lesiones y lo más importante, fomentar el gusto de la actividad física.

Asimismo, resulta necesario protegerlos de cualquier problema grave que sea evitable, por ejemplo, el uso del equipo adecuado según la disciplina deportiva, ayudarle en su aprendizaje de la técnica correcta de las actividades a realizar en los deportes.

Por otro lado, en caso de intuir cualquier daño, es mas importante no sobre exigir a los niños, al contrario dejar que en base a su ritmo muestren una mejora en sus aptitudes físicas y desarrollo deportivo en general, combinar con otras actividades más dinámicas y hacer un proceso muy productivo que influya positivamente en sus vidas, no podemos olvidar que esta es una etapa de crecimiento y aprendizaje que debe marcar de la mejor manera a los niños.