EL PREENTRENO DEFINITIVO
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Pre-entreno STRENGTH
Complemento alimenticio a base de aminoácidos, plantas y vitamina D, compuesto por:
Nuestro producto pre-entreno tiene añadidos 5 elementos fundamentales para un buen pre-entreno, también, hemos añadido algún complemento para estimularnos en ese trabajo diario como el ginkgo biloba y la vitamina D.
L-arginina
- Mejora la tolerancia al ejercicio a nivel cardiovascular.
- Reduce la tensión arterial.
- Favorece la vasodilatación, por lo que, mejora la oxigenación muscular.
- Estimula nuestro sistema inmunológico.
- Dosis adecuada entre los 4-5 gr diarios.
Beta-alanina
- Aminoácido producido de manera endógena en el hígado.
- Frena la producción de ácido láctico y, por tanto, la fatiga muscular que se produce durante el ejercicio.
- Estimula la producción de la proteína carnosa.
- Interviene como antioxidante, aportando oxigeno extra al músculo.
- Dosis adecuada entre los 3-4 gr día.
Creatina
- Molécula sintetizada a través de un grupo de aminoácidos.
- Sustancia ergogénica natural.
- Aumenta la masa muscular.
- Estimula la síntesis de ATP, como sabéis, mediador fundamental para la contracción muscular.
- Dosis idónea entre los 3-4 gr día.
Citrulina
- Aminoácido no proteico que participa en la síntesis de argentina.
- Forma parte del ciclo que transforma el amoniaco, resultante del ejercicio en urea.
- Mejora el metabolismo musculoesquelético, mejorando la contracción.
- Dosis idónea entre los 6-12 gr.
Taurina
- Responsable de la conjugación de los ácidos biliares.
- Antioxidante fundamental para un buen funcionamiento cardiovascular.
- Mejora el rendimiento psicomotriz.
- Dosis adecuada en 1 gr día.
Se recomienda tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de entrenar, con una buena hidratación con bebidas isotópicas, además de una ingesta de aminoácidos ramificados (BCAA), con lo cual, nuestra suplementación pre-entreno quedaría totalmente completo.
Con efecto estimulante.
EL PREENTRENO DEFINITIVO
Vamos a intentar daros unas nociones sobre lo importante de la alimentación y la suplementación preentrenamiento.
Dejemos claro que lo ideal antes de entrenar sería tomar una buena comida teniendo en cuenta una serie de cuestiones:
– Controlar la velocidad de absorción de los alimentos.
– Contenido pobre en grasa ya que esta digiere lentamente.
– Con una pequeña cantidad de proteína siendo la ideal la del huevo, ya que la proteína animal, resultaría muy pesada.
– Debería contener una alta cantidad de hidratos de carbono que nos ayudaría a mantener los depósitos de glucógeno llenos que como sabemos son los primeros en gastarse durante el ejercicio. El arroz integral avena y frutas como el plátano serían ideales.
Sin embargo, la realidad es que debido a nuestro ritmo de vida la mayoría de las veces sería imposible llevar a cabo este tipo de alimentación por lo cual os recomendamos unos suplementos deportivos que nos vendrán de lujo y nos ayudarán mucho en nuestro entrenamiento.
VENTAJAS AL COMPRAR SUPLEMENTOS DE PREENTRENO
Estos suplementos nos aportarán una serie de ventajas como son:
– Aumentar la resistencia.
– Reducir el catabolismo o destrucción muscular.
– Aumentar la síntesis de proteínas.
– Mejorar la concentración.
– Mejorar la liberación absorción y asimilación de nutrientes creando un entorno hormonal adecuado para el anabolismo.
Un buen suplemento pre-entreno debería llevar los siguientes componentes
PRE-ENTRENO
En nuestro producto pre-entreno hemos añadido estos 5 elementos fundamentales, además contiene más complementos para estimularnos a ese trabajo diario como el ginkgo biloba y la vitamina D.
Es perfecto para tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de entrenar con una buena hidratación, además yo le añadiría una buena dosis de aminoácidos ramificados (BCAA) con lo cual nuestra suplementación pre-entreno quedaría blindado para dar el máximo rendimiento.
¡A entrenar!
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