Mostrando los 27 resultados
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BCAA Amino Body & Fit Mango y Naranja 330g
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Beneficios por cada toma 💪🏋️♀️:Favorece la síntesis de proteínas musculares 🏋️♂️
Contribuye al mantenimiento y crecimiento muscular 💪
Ayuda a reducir la fatiga muscular durante y después del entrenamiento 🥵😩😅
Promueve la recuperación muscular después del ejercicio 🛌💤💪
Refuerza el sistema inmunológico con la vitamina C 🦸♂️🦸♀️
Ayuda a metabolizar las proteínas con la vitamina B6 🍗🍳🍖 -
CBD Aceite con 10% CBD – 10ml – Hemp CBD Oil 10%
39,90€ IVA Incluido🌿 Alivia el estrés y la ansiedad
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💪🏽 Ayuda a reducir el dolor y la inflamación
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❤️ Promueve la salud cardiovascular
🌞 Refuerza el sistema inmunológico
💆🏻♀️ Aporta una sensación de relajación y bienestar general
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CBD Aceite con 20%CBD – 10ml – Hemp CBD OIL
49,90€ IVA Incluido🌿 Reduce la ansiedad y el estrés
💤 Mejora la calidad del sueño
🧘♀️ Promueve la relajación y la calma
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🥑 Rico en ácidos grasos esenciales para una piel saludable
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CBD CREMA POST-ENTRENO-400mg CBD
33,50€ IVA Incluido🌿 Alivia el dolor muscular y la inflamación gracias al cannabidiol.
🌼 El extracto de flor de hipérico tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes.
🏵️ La Arnica montana ayuda a reducir la inflamación y el dolor muscular.
❄️ El mentol produce un efecto refrescante y analgésico en la piel.
🌡️ El éter de vanililo produce una sensación de calor que ayuda a relajar los músculos.
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CBD CREMA PRE-ENTRENO-200mg CBD
33,50€ IVA Incluido- Aqua (Water) 💦: Hidratación profunda.
- Paraffinum Liquidum (Mineral Oil) 💧: Propiedades emolientes y suavizantes.
- Glycerin 🙌: Hidratación y suavidad para la piel.
- Propylene Glycol 💆♀️: Ayuda a retener la humedad y suaviza la piel.
- Glyceryl Stearate 🌟: Emoliente natural que hidrata y protege la piel.
- Hydrogenated Microcrystaline Wax 💪: Mejora la textura de la piel y la protege de los agentes externos.
- Paraffin 🤝: Protege y suaviza la piel.
- PEG-100 Stearate 💆♂️: Suaviza la piel y ayuda a retener la humedad.
- Cetyl Alcohol 🧖♀️: Emoliente natural que suaviza y protege la piel.
- Dimethicone 🛡️: Protege la piel y ayuda a retener la humedad.
- PEG-75 Stearate 💦: Ayuda a retener la humedad y suaviza la piel.
- Polyacrylamide 💪: Aumenta la firmeza y elasticidad de la piel.
- Methyl Sacylate 🌿: Alivia el dolor muscular y la inflamación.
- Sodium Benzoate 🌡️: Conservante seguro y efectivo.
- Imidazolidinyl Urea 🚫: Conservante suave y seguro.
- C13-14 Isoparaffin 🌟: Emoliente y protector de la piel.
- Ceteth-20 🙌: Suaviza y ayuda a retener la humedad de la piel.
- Steareth-20 💆♀️: Ayuda a retener la humedad y suaviza la piel.
- Methyl Nicotinate 🔥: Propiedades rubefacientes y de mejora del flujo sanguíneo.
- Hypericum Perforatum (St. John’s Wort) Flower Extract 🌞: Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
- Arnica Montana (Arnica) Flower Extract 🌼: Propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
- Laureth-7 🌟: Emoliente natural que hidrata y protege la piel.
- Ruscus Aculeatus (Butcher`s Broom) Root Extract 🌱: Propiedades antiinflamatorias y tonificantes.
- Hamamelis Virgiana (Whitch Hazel) Leaf Extract 🍃: Propiedades antiinflamatorias y calmantes para la piel.
- Cannabidiol*, 200mg 🌿💪: Propiedades antiinflamatorias, analgésicas y relajantes para los músculos.
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- Disodium EDTA 🌡️: Agente quelante que ayuda a estabilizar los ingredientes.
- Potassium Sorbate 🚫: Conservante seguro y efectivo.
- Ethylhexylglycerin 🌟: Emoliente y acondicionador de la piel.
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CBD CREMA RECONFORTANTE-800mg CBD
33,50€ IVA Incluido- 💦 Aqua (Water): Hidratación profunda de la piel.
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- 🌿 Glyceryl Stearate: Ayuda a que la crema se extienda fácilmente.
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- 🕯️ Paraffin: Ayuda a que la piel retenga la humedad.
- 🚿 PEG-100 Stearate: Emulsionante que ayuda a que la crema se absorba más fácilmente.
- 🧴 Cetyl Alcohol: Agente emoliente que suaviza la piel.
- 🌬️ Dimethicone: Protege la piel de la deshidratación.
- 🍃 PEG-75 Stearate: Ayuda a que la crema se absorba más fácilmente.
- 🧼 Polyacrylamide: Emulsificante que ayuda a que la crema se extienda fácilmente.
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- 🧪 Sodium Benzoate: Conservante que ayuda a mantener la calidad del producto.
- 🌸 Imidazolidinyl Urea: Conservante que ayuda a mantener la calidad del producto.
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19,95€ IVA Incluido💪 Aumenta la fuerza y la potencia muscular
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9,90€ IVA IncluidoIngredientes: 🍇 Maltodextrina: fuente rápida de energía. 🍋 Citrato de sodio: ayuda a mantener el equilibrio de los electrolitos en el cuerpo. 🍊 Ácido cítrico: proporciona un sabor ácido y fresco a la bebida. 💧 Agua: para la hidratación. 🌿 Saborizantes naturales: para darle el delicioso sabor a limón. 🌿 Cloruro de potasio: es un electrolito esencial que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
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Optimum Nutrition Glutamina en Polvo Powder 630g
31,49€ IVA Incluido💪👍 Recuperación muscular mejorada
💪📈🔝 Aumento de la masa muscular
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Optimum Nutrition Opti-Men 90 capsulas
16,99€ IVA Incluido- 💊 Tomar 3 tabletas al día
- 🌿 Más de 30 vitaminas, minerales, extractos de plantas
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Optimum Nutrition Opti-Woman 120 capsulas
27,99€ IVA Incluido🌟 Multivitamínico completo para mujeres
🌟 Contiene más de 23 vitaminas y minerales esenciales para la salud femenina
🌟 Diseñado específicamente para satisfacer las necesidades nutricionales de las mujeres
🌟 Incluye antioxidantes y mezclas especiales para apoyar el sistema inmunológico y la salud del cabello, piel y uñas
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💊 Una cápsula al día proporciona vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general de las mujeres
💊 Las mezclas especiales de antioxidantes y nutrientes promueven una piel, cabello y uñas saludables
💊 Incluye ingredientes específicos para apoyar la salud ósea y del sistema inmunológico
💊 Adecuado para mujeres activas y deportistas que necesitan una nutrición adicional para mantener un estilo de vida saludable.
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Quemador de grasa Extreme Ripper Fat Burner
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Alimentos veganos en el deporte
Ser vegano o vegetariano es una filosofía de vida que cada vez se hace más popular en nuestro tiempo. Sin duda esto se debe a que las personas son cada vez más conscientes de la importancia de crear hábitos que mejoren su calidad de vida.
Está demostrado científicamente que la alimentación vegana es muy saludable debido a los beneficios que ofrecen los alimentos de origen vegetal como las legumbres, vegetales, frutas y frutos secos.
No obstante, se requiere conocer ciertas reglas para alcanzar una alimentación vegana saludable, pues existen proteínas que son requeridas por nuestro cuerpo que no se encuentran en los vegetales y son necesarios para mantener el equilibro metabólico de nuestro organismo.
En este post vas a conseguir todo lo que necesitas saber acerca de los principales alimentos veganos y vegetarianos.
¿Cuál es la diferencia entre veganismo y vegetarianismo?
Generalmente esto términos tienden a usarse equivocadamente como sinónimos. Por eso es importante que antes de continuar desarrollando este post tengas claro las diferencias.
Tanto los veganos como los vegetarianos basan su dieta en alimentos de origen vegetal pero los vegetarianos consumen algunos alimentos de origen animal como la leche, la miel y los huevos.
A diferencia de los veganos que se caracterizan por no usar ni consumir ningún producto de origen animal tales como lana, pieles o cosméticos.
El veganismo es más que una forma de alimentación, es una postura ética y ecológica que alcanza todos los aspectos de la vida.
Principales alimentos vegetarianos
Uno de los aspectos más importante para mantener una alimentación equilibrada es combinar los distintos grupos de alimentos que pueden comer las personas veganas o vegetarianas, además estos deben ser beneficiosos para la salud y aportar los valores nutricionales que nuestro cuerpo requiere. Veamos los 18 alimentos veganos más importantes:
Avena
Es el cereal que contiene mayor cantidad de proteínas, no es casualidad que sea considerado como un superalimento. Son muchas las recetas del veganismo que se pueden preparar para acompañar las distintas comidas del día: panes, ensaladas, cremas, batidos, entre otros. En los últimos años se ha popularizado el consumo de la leche de avena.
Tofu
También conocido como el queso vegetal, es elaborado a partir de la leche de soja. Una de sus principales virtudes es que además de proveer un alto contenido nutricional contiene tanto calcio como la leche de vaca.
Nueces
Las nueces son el alimento preferido de muchos veganos, aporta nutrientes y vitaminas. Por su versatilidad puede ser en cualquier momento del día y en cualquier lugar.
Almendras
Junto a las nueces es el alimento más preciado por lo veganos o vegetarianos por ser muy agradable al paladar.
Además, aporta nutrientes importantes y posee niveles inferiores de grasa en comparación con las nueces.
Algarroba
Por su exquisito sabor dulce se usa para sustituir a los chocolates en muchas recetas de repostería.
Panela o papelón
Es un endulzante natural que se elabora a partir de la caña de azúcar, ideal para usar en distintas bebidas y recetas de postres.
Se considera como alimento libre de grasas saturadas, sodio y colesterol. Y está de más decirlo, es más sano que el azúcar refinado.
Salvado de trigo
Posee un elevado nivel de la fibra por tanto consumirlo resulta recomendable para la prevención del cáncer de colon.
Generalmente se consume en forma de harina para preparar una amplia gama de recetas.
Tahina o Tahini
Es una pasta muy deliciosa que se hace con las semillas del sésamo y el aceite de oliva, muy utilizada en la cocina oriental y con muchas propiedades que favorecen los procesos digestivos. Perfecta para acompañar el pan durante el desayuno y sustituir la mantequilla.
Brócoli
El brócoli es una verdura rica en vitamina C, vitamina A y vitamina K. Aunque se puede comer cruda, lo más común es cocinarla al vapor para acompañar distintas recetas.
Espinacas
También se le conoce como el oro verde, y es que precisamente el color aporta una de sus principales bondades.
El intenso color verde significa que contiene una elevada cantidad de ácido fólico. Otro de sus beneficios es que ayuda a reducir los niveles de glucosa en la sangre y la clorofila previene la formación de distintos tipos de cáncer.
Quínoa
Es ideal para dieta vegana debido a que es baja en hidratos de carbono y gluten.
Su riqueza en aminoácidos la hacen un alimento imprescindible en la dieta de cualquier persona para preparar platos dulces o salados.
Aceite de oliva
En algunos países se le conoce como el oro líquido, y no precisamente por su precio sino por lo beneficioso que es para la salud.
Previene enfermedades cardiovasculares, y la diabetes. Con una pequeña dosis en nuestras comidas estaremos dándole a nuestro organismo uno de los mejores productos creados por la naturaleza.
Semillas de Chía
Su sabor agradable es similar a la nuez, se consume molida o masticada. Contiene omega 3 que la hace una gran aliada para la salud del corazón y, además, su elevado contendido de fibra ayuda a regular el estreñimiento.
Semillas de lino
Con un alto contenido de minerales y aminoácidos, omega 3 y omega 6, estas semillas son una fuente inagotable de salud. Son recomendables para una adecuada alimentación vegana.
Centeno
Es uno de los cereales más completos gracias a sus propiedades energéticas. Se usa para preparar panes y galletas. Ayuda a prevenir el cáncer de colon y a regular el peso corporal.
Naranja
Es la fruta que tiene mayor cantidad de vitamina C. por ello tiene capacidades antioxidantes que la hacen un aliado imprescindible de nuestro sistema inmunológico, este es un buen alimento para veganos.
Lentejas
Esta legumbre además de aportar calcio, potasio y zinc es una fuente maravillosa de complejo B. Se pueden preparar con ellas recetas de guisos o potajes.
Seitán
Hasta hace poco tiempo no era muy conocido, pero en los últimos años ha adquirido cierta fama para la preparación de exquisitos platos, también se le conoce como “carne vegetal”. Es elaborado a partir del gluten de trigo.
¿Dónde conseguir productos veganos?
Actualmente se han multiplicado los establecimientos comerciales que ofrecen este tipo de alimentos veganos, debido a la alta demanda que estos tienen en el mercado.
Los podemos conseguir tanto en las grandes cadenas de supermercado que han creado secciones especiales para las personas vegetarianas o en tiendas especializadas.
Con el auge del internet se pueden conseguir alimentos veganos online pues cada vez son las más las páginas web que se dedican a su comercialización, ofreciendo además asesorías y aplicaciones que son de gran ayuda para sus clientes.
Otro de los servicios que ponen a tu disposición es la entrega a domicilio que para muchos de nosotros es tan apreciada. También puedes buscar recetas para personas veganas y preparar tus comidas saludables.
¿Qué tan saludables son los productos veganos?
Lo primero que debes saber es que no todos los alimentos por ser de origen vegetal son saludables. Como ya hemos visto, depende de su composición interna y de los beneficios que aporte para el mantenimiento de las funciones vitales de nuestro organismo.
Y esto aplica especialmente en el caso de los productos veganos que son procesados y ofrecidos en distintas versiones en los establecimientos comerciales, pues antes de adquirir cualquiera de ellos es necesarios saber la calidad de macronutrientes y micronutrientes que contienen.
A modo de ejemplo podemos mencionar productos como el azúcar, la harina, las grasas hidrogenadas que si bien son de origen vegetal no por esta razón son beneficiosos a nuestra salud.
Por tanto, debes tener mucho cuidado con los ingredientes que contengan los productos que compres. El mejor consejo: revisa siempre la etiqueta que sean alimentos para veganos.
No obstante, existe una amplia gama de marcas que se caracterizan por entregar producto veganos de la mejor calidad que pueden ser consumidos con toda la confianza.
Consideraciones finales para tener una dieta vegana sana y saludable
Para completar todo lo que tienes que saber sobre la dieta vegetariana te vamos a dejar una serie de recomendaciones que te ayudarán a encontrar el equilibrio que todo vegetariano o vegano debe tener en su dieta.
- Diariamente debes aplicar la fórmula 6-4-4-4: esto significa consumir 6 raciones de cereales; 4 raciones de verduras; 4 de verduras y 4 de legumbres.
- Tomar al menos 6 vasos de líquido al día, preferiblemente agua filtrada.
- Hacer ejercicio físico constantemente.
- Consume alimentos para vegetarianos en su estado natural. Eso evita los aditivos y conservante químicos.
- Evitar en la medida de lo posible el consumo de azúcar refinada.
Ten en cuenta que una vida saludable no se consigue sólo con cambiar los hábitos alimenticios, sino que incluye modificar completamente nuestro estilo de vida, con sus hábitos y costumbres.